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ヨガセラピー

おひとりおひとりの心身の状態にあったヨガのアサーナを組み立てます。
生活の中にヨガを取り入れることで、心身の不調を緩和し元気を取り戻すことができるようになります。

ケガの後遺症でお困りの方、 気持ちがスッキリしないなどでお悩みの方だけでなく、 ヨガ未経験の方にもおススメです。

プライベートセッション 60分 10,000円

アーユルヴェーダ・トリガーポイント

ドーシャを診断し、オイルを選定し施術を行います。
痛みや凝りの原因になっているトリガーポイントにアプローチしていきます。
リラックス効果があるだけでなく、筋肉の調子を整え、血行を促進します。
定期的に受けていただくことで、疲労を取り除く効果も高まります。

120分 20,000円

四季の和食講座

アーユルヴェーダの理論に基づいて、季節の食材を使用した簡単でヘルシーなレシピで和食講座を開催しています。
シンプルで美味しい食事の作り方を学ぶことで、ご自身やご家族の健康にも役立てて頂くことができます。

以下のような方には特におススメです。
・ダイエットをしたい、ライフスタイルを改善したいと思っている方
・アーユルヴェーダ的な料理を生活に取り入れたい方
・疲れ、不安、消化不良など心身に気になる点がある方

1講座 3時間 8,000円

瞑想会

定期的に瞑想会を開催しています。

ストレスで疲れ切ったお客様も、呼吸に目を向けた瞑想を続けることで充実感と幸せ、内からのエネルギーを感じることができるようになります。
瞑想をやったことがない方もご参加いただけます。

1回 2時間 3,000円